Ավելորդ կիլոգրամները բացասական ազդեցություն են թողնում ինքնագնահատականի վրա՝ խոչընդոտելով կարիերայի զարգացմանը: Dove ընկերության հետազոտության համաձայն, որն անցկացվել է 445 անձանց շրջանում, ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր մշտապես անհանգստանում են իրենց կիլոգրամների համար, վտանգի տակ են դնում կարիերան: Նրանց մեծ մասը նշել է, որ աշխավայրում անվստահ է զգում, իսկ 15%-ը հայտնել, որ գիրությունը խանգարել է իր մասնագիտական վերելքին: Յուրաքանչյուր հինգերորդը կարծում է, որ ավելորդ կիլոգրամների պատճառով մշտապես հուսահատություն է զգացում: