Диетические напитки вообще ни разу не помогают худеть. Исследование
Ученые из США обнаружили, что употребление низкокалорийных газированных напитков влечет за собой повышенное употребление калорий, сообщает Fox 10.
Их новое исследование показывает, что дети и подростки, которые пили диетическую колу и другие диетические напитки, дополнительно употребляли 200 калорий в день, по сравнению с их сверстниками, которые пили только воду. Поражает еще и тот факт, что дети, употребляющие диетические напитки, потребляли ежедневно такое же количество калорий, как и те, кто употребляет сладкие напитки, вроде обычной колы. Дети должны пить только воду. «Наши результаты показывают, что вода - единственный правильный выбор для детей с повышенным весом тела». В 2017 году их результаты показали, что потребление этих подсластителей подскочило на 200 процентов среди детей и подростков с 1999 по 2012 годы. Тем не менее, несмотря на популярность, ученые до сих пор не знают наверняка, как подсластители влияют на общее потребление калорий в течение дня. И до сих пор не выяснено, помогают ли они кому-либо похудеть. Диетические напитки не снижают потребление калорий. В ходе опроса, дети и подростки сообщали, что они ели и пили в течение 24 часов. Исследователи сосредоточились на тех детях, которые пили газированные напитки - в них были низкокалорийные подсластители или сахар. Они обнаружили, что подростки, которые пили диетические напитки, потребляли лишние калории, а также потребляли больше калорий из добавленного сахара в еде и напитках по сравнению с пьющими воду. Исследователи также отметили, после учета массы тела, что: дети, которые пили диетические напитки, потребляли 196 лишних калорий в день; дети, которые пили сладкие газированные напитки потребляли дополнительно 312 калорий в день; дети, которые пили и диетические и обычные напитки, потребляли дополнительно 450 дополнительных калорий в день - по сравнению с пьющими воду. Американская кардиологическая ассоциация недавно сообщила, что все факты говорят "против длительного употребления низкокалорийных подслащенных напитков детьми". И доктор Сильветски согласилась. Она сказала, что дети и подростки, а также взрослые должны стараться пить больше воды вместо безалкогольных газированных напитков и есть много фруктов, овощей и цельного зерна. Она предложила попробовать ароматизированную газированную воду с добавлением 100-процентного фруктового сока в качестве хорошей альтернативы безалкогольным напиткам. |