Что мы едим, носим, смотрим?

Две горсти орехов в неделю могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть, пишет Daily Mail со ссылкой на ученых из Гарвардского университета.
     Исследование, проводившееся среди 200 тысяч человек, показало, что все виды орехов помогают предотвратить самую частую причину смерти.
     Люди, употреблявшие миндаль, фундук, кешью, фисташки или пекан в пищу два или более раз в неделю, были на 15-23 процента менее склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.
     При употреблении одной горсти грецких орехов в неделю или более вероятность болезней снижалась на 19-21 процент.
     "Наше исследование подтвердило рекомендации включать в рацион различные виды орехов, чтобы сократить риск хронических заболеваний", — заявила ведущий автор исследования, диетолог Марта Гуаш-Ферре.