Идет загрузка...
Сегодня:  Пятница, 29 Марта, 2024 года

Это интересно

Врачи призвали питаться строго по часам

00:05, Понедельник, 26 Июня, 2017 года
Врачи призвали питаться строго по часам

Специалисты в области здорового питания из Великобритании выступили на страницах прессы с призывом приучать себя употреблять пищу в одно и то же время. Гастроэнтерологи утверждают: для современных людей с их измученной нервной системой и вечным недосыпом это лучший формат питания.
     Ученые порекомендовали принимать пищу 5 раз в день: 3 раза есть основательно и 2 раза слегка перекусывать. По их словам, подобный график суточного питания наиболее благоприятен для поддержания здоровья нервной системы и психики человека.
     «Завтрак лучше начать в 7 00 утра с овсянки или омлета, но можно позволить себе и блинчики. В 11 00 перекусите йогуртом или фруктами. Обед - в 13 00, а следующий прием пищи в виде небольшого перекуса в 16 00. Ужинать следует не позднее 19 00», - поделились эксперты оптимальной схемой питания.

17007 | 0
Facebook