Բալի հյութն օգնում է ֆիզիկական վարժություններից հետո ուժերն արագ վերականգնել, ինչպես նաև նվազեցնել մկանների ձգման, կոտրվածքների հնարավորությունը, այս եզրակացությանն են եկել London South Bank University-ի մասնագետները: Ըստ բրիտանացիների` այն կարող է նվազեցնել բորբոքային պրոցեսները, որոնք կապված են սրտի և մկանների հետ, ինչը հաճախ առկա է շատ մարզիկների մոտ: Բալի հյութի մեջ առկա հակաօքսիդանտներն օգնում են օրգանիզմին հաղթահարել ծանրաբեռնվածությունը և արագ վերականգնվել: