Իրադարձություններ

     Հայտնի «Women Daily Magazine» ամսագրի փորձագետները ներկայացրել են մի վարժություն, որի օգնությամբ կարելի է մեկ ամսում վերացնել որովայնի ճարպը։ Ըստ փորձագետների՝ օրական 4 րոպե տրամադրելով այս վարժությանը, զգալի արդյունքների կհասնեք։ Եթե բարդ կլինի միանգամից 4 րոպե տրամադրել, կարելի է սկսել 20-45 վայրկյանից՝ ամեն օր գումարելով 10 վայրկյան։
     • 1-ին և 2-րդ օրերը՝ վարժությունը կատարել 20 վայրկյան
     • 3-րդ և 4-րդ օրերը՝ 30 վայրկյան
     • 5-րդ և 6-րդ օրերը՝ 40 վայրկյան
     • 7-րդ և 8-րդ օրերը՝ 45 վայրկյան
     • 9-ից 11-րդ օրերը՝ 60 վայրկյան
     • 12-րդ օրերը՝ 90 վայրկյան
     • 13-րդ օր՝ հանգստի օր՝ ոչինչ մի արեք
     • 14-րդ և 15-րդ օրերը՝ 90 վայրկյան
     • 16-րդ և 17-րդ օրերը՝ 120 վայրկյան
     • 18-րդ օր՝ 150 վայրկյան
     • 19-րդ օր՝ հանգստի օր
     • 20-րդ և 21-րդ օրերը՝ 150 վայրկյան
     • 22-րդ և 23-րդ օրերը՝ 180 վայրկյան
     • 24-րդ օր՝ 210 վայրկյան
     • 25-րդ օր՝ հանգստի օր
     • 26-րդ օր՝ 210 վայրկյան
     • 27-րդ և 28-րդ օրերը՝ 240 վայրկյան Այս վարժության արդյունքը տափակ որովայնն է, բարձր դիմարողականությունը, կեցվածքի բարելավումն, ինչպես նաև մարմնի և հոգու կայունությունը։